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Articles avec #gouter catégorie

2016-11-24T22:54:41+01:00

pudding chia et fruits exotiques

Publié par cat

Ca faisait un moment que je le voyais sur la toile, alors je me suis dit que c'était à mon tour de le mettre en photo... C'est un truc facile à faire et que j'adore parce que ça cale bien et que c'est bon !

 

ingrédients :

- 2 cuillères à soupe de graines de chia

- de l'eau de coco

(ou un autre lait végétal, ou du lait)

- du sirop d'érable

- des fruits exotiques surgelés

 

Versez 2 cuillères de graines de chia dans un récipient, recouvrez-les de lait (végétal pour moi) + 1 cuillère à soupe de sirop d'érable, mélangez, laissez reposer 15 minutes le temps que le chia gonfle, déposez quelques morceaux de fruits par dessus (ici mangue, ananas, fruit du dragon). dégustez ! miam !

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2016-11-22T16:53:56+01:00

banana pancakes !

Publié par cat

Avec seulement 3 ingrédients, voici comment faire manger aux enfants les bananes bien mûres ! hihi ! C'est la recette anti-gaspi de bananes par excellence !

banana pancakes

ingrédients (pour 18 pancakes)

- 4 bananes

- 100g de maïzéna

- 4 oeufs

 

Mélangez tous les ingrédients et faites cuire les pancakes (perso j'ai un gaufrier qui fait aussi les pancakes).

 

C'est rapide et délicieux, surtout tiède !

#bananes #pancakes #antigaspi #miam!

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2016-11-18T23:03:14+01:00

smoothie banane

Publié par cat

Voilà mon petit goûter du jour !

ingrédients

- 1 banane

- 2 cuillères à café de graines de chia

- 2 cuillères à soupe de smoothie vert de la marque innocent

- quelques amandes

- quelques cranberries

 

Ecrasez la banane, verser le smoothie par dessus, mélangez et décorez avec les graines de chia, les amandes et les cranberries ! Et hop, c'est parti pour une séance de sport !

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