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2016-11-24T22:54:41+01:00

pudding chia et fruits exotiques

Publié par cat

Ca faisait un moment que je le voyais sur la toile, alors je me suis dit que c'était à mon tour de le mettre en photo... C'est un truc facile à faire et que j'adore parce que ça cale bien et que c'est bon !

 

ingrédients :

- 2 cuillères à soupe de graines de chia

- de l'eau de coco

(ou un autre lait végétal, ou du lait)

- du sirop d'érable

- des fruits exotiques surgelés

 

Versez 2 cuillères de graines de chia dans un récipient, recouvrez-les de lait (végétal pour moi) + 1 cuillère à soupe de sirop d'érable, mélangez, laissez reposer 15 minutes le temps que le chia gonfle, déposez quelques morceaux de fruits par dessus (ici mangue, ananas, fruit du dragon). dégustez ! miam !

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