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Articles avec #petit dej catégorie

2016-11-24T22:54:41+01:00

pudding chia et fruits exotiques

Publié par cat

Ca faisait un moment que je le voyais sur la toile, alors je me suis dit que c'était à mon tour de le mettre en photo... C'est un truc facile à faire et que j'adore parce que ça cale bien et que c'est bon !

 

ingrédients :

- 2 cuillères à soupe de graines de chia

- de l'eau de coco

(ou un autre lait végétal, ou du lait)

- du sirop d'érable

- des fruits exotiques surgelés

 

Versez 2 cuillères de graines de chia dans un récipient, recouvrez-les de lait (végétal pour moi) + 1 cuillère à soupe de sirop d'érable, mélangez, laissez reposer 15 minutes le temps que le chia gonfle, déposez quelques morceaux de fruits par dessus (ici mangue, ananas, fruit du dragon). dégustez ! miam !

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2016-11-22T16:53:56+01:00

banana pancakes !

Publié par cat

Avec seulement 3 ingrédients, voici comment faire manger aux enfants les bananes bien mûres ! hihi ! C'est la recette anti-gaspi de bananes par excellence !

banana pancakes

ingrédients (pour 18 pancakes)

- 4 bananes

- 100g de maïzéna

- 4 oeufs

 

Mélangez tous les ingrédients et faites cuire les pancakes (perso j'ai un gaufrier qui fait aussi les pancakes).

 

C'est rapide et délicieux, surtout tiède !

#bananes #pancakes #antigaspi #miam!

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2016-11-18T23:03:14+01:00

smoothie banane

Publié par cat

Voilà mon petit goûter du jour !

ingrédients

- 1 banane

- 2 cuillères à café de graines de chia

- 2 cuillères à soupe de smoothie vert de la marque innocent

- quelques amandes

- quelques cranberries

 

Ecrasez la banane, verser le smoothie par dessus, mélangez et décorez avec les graines de chia, les amandes et les cranberries ! Et hop, c'est parti pour une séance de sport !

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2016-11-16T13:43:11+01:00

granola

Publié par cat

C'est si simple à faire, et en faisant une bonne quantité, ça dure longtemps !

ingrédients :

- 200 g de flocons d'avoine

- 2 cuillères à soupe de miel

- 50 g d'amandes éffilées

- 50 g de noisettes

- 50g de cranberries

- 50g de pépites de chocolat

 

Préchauffer votre four (160°). Mélangez tous les ingrédients sauf les pépites. Etalez le mélange sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou d'une feuille en silicone. Remuez de temps en temps. Laissez cuire 30 minutes. Laissez refroidir avant de rajouter les pépites de chocolat. Voilà de quoi bien démarrer la journée !

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