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        <title><![CDATA[Miam !]]></title>
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        <description><![CDATA[cuisine, facile et rapide, d'ici ou d'ailleurs, parfois aux influences nippones]]></description>
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    <title><![CDATA[lemon curd light]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2017/05/lemon-curd-light.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 May 2017 10:52:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une petite recette trouvée dans le magazine vital food (j'adore ce mag, je vous le recommande ! #vitalfood ingrédients : - 4 citrons bio (pour éviter les pesticides dans le zeste) - 3 oeufs - 100 g de sucre - 1 cuillère à soupe de maïzena Dans un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[pudding chia et fruits exotiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/pudding-chia/fruits-exotiques.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 24 Nov 2016 22:54:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca faisait un moment que je le voyais sur la toile, alors je me suis dit que c'était à mon tour de le mettre en photo... C'est un truc facile à faire et que j'adore parce que ça cale bien et que c'est bon ! ingrédients : - 2 cuillères à soupe de graines... ]]></description>
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    <title><![CDATA[banana pancakes !]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/banana-pancakes.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Nov 2016 16:53:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec seulement 3 ingrédients, voici comment faire manger aux enfants les bananes bien mûres ! hihi ! C'est la recette anti-gaspi de bananes par excellence ! ingrédients (pour 18 pancakes) - 4 bananes - 100g de maïzéna - 4 oeufs Mélangez tous les ingrédients... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[saucisson de filet mignon au piment d'espelette]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/saucisson-de-filet-mignon-au-piment-d-espelette.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Nov 2016 12:48:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà, c'est reparti... ça faisait longtemps que je n'en avais pas fait... Et ce matin, hop ! ça prend 5 bonnes minutes (le plus long, c'est de trouver le bon torchon !). ingrédients - 1 filet mignon pas trop gros - du gros sel - du poivre - du piment... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[smoothie banane]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/smoothie-banane.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Nov 2016 23:03:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà mon petit goûter du jour ! ingrédients - 1 banane - 2 cuillères à café de graines de chia - 2 cuillères à soupe de smoothie vert de la marque innocent - quelques amandes - quelques cranberries Ecrasez la banane, verser le smoothie par dessus, mélangez... ]]></description>
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    <title><![CDATA[granola]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/granola.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Nov 2016 13:43:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est si simple à faire, et en faisant une bonne quantité, ça dure longtemps ! ingrédients : - 200 g de flocons d'avoine - 2 cuillères à soupe de miel - 50 g d'amandes éffilées - 50 g de noisettes - 50g de cranberries - 50g de pépites de chocolat Préchauffer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[flocons d'avoine et graines de chia et kaki]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/flocons-d-avoine-et-graines-de-chia-et-kaki.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Nov 2016 12:43:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit déjeuner rapide que j'aime bien me faire quand la saison des kakis commence... ingrédients - 1 cuillères à soupe de flocon d'avoine - du lait (végétal pour moi : lait de coco) - 1 cuillère à café de graines de chia - quelques amandes effilées... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[palmiers express]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/palmiers-express.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Nov 2016 16:16:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand on n'a plus de petits gâteaux pour le goûter mais une pâte feuilletée dans un coin du frigo ! ingrédients : - 1 pâte feuilletée - du sucre Déroulez la pâte feuilletée, saupoudrez de sucre à votre convenance. Roulez jusqu'à la moitié, de chaque côté.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[tiramisu fraise tagada]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/11/tiramisu-fraise-tagada.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Nov 2016 15:09:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite recette régressive à souhaits ! ingrédients (pour 12) : - 500g de mascarpone - 6 oeufs (separer les blanc des jaunes) - 100 g de sucre - 1 paquet de biscuits de Reims - 1 paquet de fraises tagada Mélangez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[burger maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2016/04/burger-maison.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Apr 2016 23:23:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[rien de plus facile à faire que des petits burgers maison... Le plus dur, c'est de trouver des steak pas trop épais pour mettre dedans ! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bo Bun express]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2015/06/bo-bun-express.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Jun 2015 18:34:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et voilà le menu d'aujourd'hui... 5 minutes pour le faire, trop long ! pour la recette, cliquez ici ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[déménagement]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2015/05/demenagement.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2015 10:29:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour des facilités d'utilisation, bento sushi et compagnie déménage... vous pourrez le retrouver ici :http://katolinou.eklablog.com merci de votre compréhension ! à très vite ]]></description>
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    <title><![CDATA[muffins nordiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2014/10/muffins-nordiques.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Oct 2014 22:01:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L4autre jour, j'ai assisté à un atelier tupp, et on a dégusté des gaufres nordiques ! N'ayant pas (encore) de moules à gaufre, j'ai décidé d'utiliser les muffins que j'avais acheté pour le petit déj.. et de faire des muffins nordique pour le brunch de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[mini mug cake financiers au chocolat]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2014/09/mini-mug-cake-financiers-au-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Sep 2014 22:16:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'adore les mug cake, mais souvent ils sont trop gros pour moi ! Le problème est résolu avec les mini mug cake ! En fait, il suffit de verser la préparation dans des tasses à café si vous n'avez pas les tasse spéciales mini mug cake. Pour 4 mini mug cake... ]]></description>
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    <title><![CDATA[cake poire chorizo]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2014/09/cake-poire-chorizo.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Sep 2014 08:21:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très facile et très original ce petit cake ! ingrédients : - 3 oeufs - 10 cl d'huile d'olive - 10 cl de lait - 200 g de farine - 1 sachet de levure chimique - 2 poires (au sirop, pour faire express !) - 1 chorizo 1) Allumez votre four (180°) 2) Mélangez... ]]></description>
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    <title><![CDATA[gaspacho de betterave]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2014/09/gaspacho-de-betterave.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 06 Sep 2014 11:58:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Frais et léger, quoi de mieux pour un petit apéro sur la terrasse ?! ingrédients (pour 8) : - 4 betteraves cuites - 1 gousse d'ail - 1/2 concombre - 2 yaourts nature (à la grecque pour moi) Mixez tous les ingrédients et dégustez frais
gaspacho de bet... ]]></description>
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    <title><![CDATA[100 recettes pour l'apéro]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2014/08/100-recettes-pour-l-apero.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Aug 2014 11:29:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En faisant un petit tour au Mans, on s'est offert un petit livre... Quelques recettes faciles et qui ont l'air vraiment très sympa !!! par exemple : - oeufs de cailles mollets croustillants - bruschetta pommes caramélisées, gouda et lardons - brochettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[tatin de tomate]]></title>
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    <pubDate>Fri, 22 Aug 2014 09:23:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Très largement inspirée d'une recette Demarle (pour le moule grand rond), cette tarte tatin XL est un régal ! Il vous faut : - des tomates cocktail (une bonne vingtaine selon la taille de votre moule) - 2 aubergines coupées en rondelles - 1 pâte brisée... ]]></description>
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    <title><![CDATA[après-midi dans les bois]]></title>
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    <pubDate>Thu, 21 Aug 2014 11:59:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite après-midi dans les bois. Tronçonnage, empilage, chargement de remorque... le bois, quoi... Et après, la récompense : la cueillette de girolles ! Elles sont nombreuses en ce moment, au hasard de la mousse on récolte les champignons orangés qui... ]]></description>
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    <title><![CDATA[baguette magique]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/2014/08/baguette-magique.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Aug 2014 10:16:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai découvert cette recette via une copine sur facebook... C'est la recette de cookingmumu , blog que je vous recommande, car très joli et très riche en recettes gourmandes... J'ai un peu modifié la recette car j'utilise du levain (comme ça j'ai du pain... ]]></description>
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    <title><![CDATA[cueillette de girolles]]></title>
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    <pubDate>Tue, 19 Aug 2014 12:30:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vive les étés pluvieux !! il n'y a plus qu'à les éplucher, les mitonner et les dévorer !!! j'adore ça en plus !! ]]></description>
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    <title><![CDATA[mug cake chamallow peanut butter (guimauve et beurre de cacahuètes)]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/article-mug-cake-chamalow-peanut-butter-122864248.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Mar 2014 12:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[j'ai eu un livre de recettes de mug cake à noël, et je n'avais pas pris tellement de temps pour en faire... Retard rattrappé avec les enfants qui s'en donnent à coeur joie au goûter... Aujourd'hui, un mug cake très particulier (personnellement, je l'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[cat]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[takoyaki crevettes et beaufort]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/article-takoyaki-crevettes-et-beaufort-122837695.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Mar 2014 07:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[A la maison, il y a un truc qu'on adore, c'est les takoyaki... Il n'est pas évident de trouver tous les ingrédients pour les réaliser, mais cette fois j'ai eu de la chance puisque mon partenaire kioko m'a offert la farine à takoyaki, la sauce à okonomiyaki,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rochers coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/article-122834848.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Mar 2014 11:24:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après le cheesecake elle et vire, il me restait 2 blancs d'œuf... Alors hop, des rochers coco ! Ingrédients : - 2 blancs d'oeufs montés en neige. - 100 g de sucre. - 120 g de noix de coco râpée. Montez les blancs en neige, incorporez le sucre et la noix... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Cheesecake elle &amp; vire]]></title>
    <link><![CDATA[https://boetarmor.over-blog.com/article-122819477.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Mar 2014 14:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec boubou (9 ans), on a testé le cheesecake elle & vire... Et c'est un délice ! J'ai suivi presque à la lettre la recette notée derrière la boîte de cheesecake... C'est facile et rapide à faire... Le plus long n'est d'attendre que le cheesecake refroidisse... ]]></description>
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