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2010-07-02T06:59:00+02:00

galettes de son d'avoine

Publié par cat

Il parait que c'est bien quand on fait un régime... en fait, c'est très bon, c'est super chouette au petit déjeuner avec du miel ou de la confiture, c'est bien aussi avec un peu de saumon ou de tarama... bref, je suis accro à a galette de son d'avoine ! je pense qu'on peut améliorer la recette de base (rajouter des légumes, du sucre... en fonction de ce qu'on veut en faire... ce sera moins "régime", mais ça dépend ce que l'on cherche !)

 

DSC08817.JPG

 

recette : c'est la recette Dunkan en fait

 

- 2 cs de son d'avoine

- 1 cs de son de blé

- 1/2 yaourt (1 cuillère de fromage blanc 0% dans le régime dunkan !)

- 1 oeuf

 

 

préparation :

mélanger tous les ingrédients dans un bol, et faire des petits tas dans un poele chaude et anti-adhésive (pas besoin de mettre de matière grasse, ça ne colle pas !) Faire cuire des 2 côtés.

 

à déguster chaud, comme froid

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commentaires

Payette6202 27/07/2010 13:52



Super ces petites galettes au son! Effectivement c'est bon quand on fait régime :)



plumedange 19/07/2010 08:47



coucou! je fais le régime dukan et je fais cette galette. tu rajoute une cuillère de cacao et une cuillère d'édulcorant...trop bon!



sandrine 07/07/2010 07:59



Bonjour,moi je ne l'aime pas trop comme ça mais plutôt sous forme de pancake:les sons+1 oeuf+1/2 cc levure +un peu de vanille liquide(vahiné)+1 cs sucre+un peu de lait pour diluer et cuit à la
poele en faisant des petits tas!



56oceane 04/07/2010 23:51



Bon, super les galettes régime après la calzone 3 fromages!!!!!!! 


Sans dec, moi j'aime beaucoup ce genre de petites galettes!!!


56oceane $$



Stephanie 03/07/2010 09:26



Je me demande quel goût ça peut bien avoir... à tester...



kayababouch 03/07/2010 08:34



J'ai fait Dukan, je suis en 3ème phase du régime et je peux ta'affirmer que même si c'est très bon, au bout d'un moment tu n'en peux plus de ces galettes !!! Bisous



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